Të gjithë e kemi një të afërm që në bisedë e sipër na tregon “hallin” e tij me kolesterolin.
“Shiko si më kanë dalë rezultatet e analizave.”
“Doktori më tha që LDL-ja është shumë e ulët.”
“Pse i kam trigliceridet kaq të larta?”
“Çfarë është LDL, ke ndonjë ide?”
“Pse është kolesteroli total i lartë kur vlerat e tjera janë normale?”
Më poshtë do të gjeni disa informacione për të kuptuar më shumë mbi të dhënat e analizave tuaja të kolesterolit.
Bëjmë një përllogaritje:
Si fillim, duhet të dini se si përllogaritet kolesteroli total. Në fakt, është shumë e thjeshtë: mbledhim LDL me HDL dhe më pas shtojmë një të pestën e triglicerideve. Kaq e thjeshtë!
Psh. nëse LDL = 100, HDL = 50 dhe trigliceridet = 100, totali i kolesterolit është i barabartë 100 (LDL) + 50 (HDL) + 100/5 (TG) = 100 + 50 + 20 = 170.
Kolesteroli total duhet të jenë në vlerë më të ulët se rreth 200, por nëse HDL është e lartë, nuk është shqetësuese pasi vlera e lartë e HDL-së ul riskun për sëmundje të arterieve koronare.
Të kuptojmë kolesterolin HDL dhe trigliceridet
Kur kryejmë një analizë të kolesterolit, sytë duhet të shkojnë te HDL dhe trigliceridet. Këto dy shifra janë ndjeshëm të ndikuara nga konsumi i karbohidrateve dhe ushqimeve shumë të përpunuara. Sa më shumë miell të bardhë, sheqer, oriz të bardhë, vaj misri ose vajra të tjerë vegjetalë të konsumoni, aq më e ulët është vlera e HDL-se dhe aq më e lartë është vlera e triglicerideve.
Vlera e triglicerideve duhet të jetë më e ulët se 150; vlera më të larta se kaq rrisin riskun për atak në zemër. Vlera e HDL-së varet edhe nga gjinia; për femrat është të paktën 55 ose më shumë dhe për meshkujt është të paktën 45. Vlerat më të ulëta se këto, janë një faktor risku i pavarur për sëmundje të zemrës. Pra, sa më e lartë HDL-ja, aq më mirë.
Po nëse rezultati është me HDL të ulët dhe trigliceride të larta?
Çfarë tjetër e bën HDL-në të bjerë?
Si të rrisësh HDL-në dhe të ulësh trigliceridet?
Po kur HDL është normal por trigliceridet janë të rritura?
Çfarë është kolesteroli LDL?
15 numra që duhet të njihni për shëndetin