Mbi Shëndetin

Për të rritur shanset tuaja për të mbetur shtatzënë, ndihmon të dini kur jeni në ovulim. Atëherë do të dini edhe se kur ju dhe partneri juaj duhet të kryeni marrëdhënie seksuale.Ovulimi ndodh në gjysmën e ciklit tuaj. Cikli i çdo gruaje është i ndryshëm, prandaj duhet t’i kushtoni vëmendje shenjave....

Këshilla për prindërit lidhur me temperaturën e lartë tek fëmijëtTemperatura e lartë/ethet mund të jenë shumë të frikshme për prindërit, veçanërisht për nënat dhe baballarët që e kanë fëmijën e parë. Cila mund të quhet temperaturë shumë e lartë? A duhet të telefonoj mjekun menjëherë? Çdo fëmijë në ...

Nga Jonathan Corum dhe Carl Zimmer Përditësuar më 22 Mars 2021Në gazetën New York TimesKompania private kineze Sinovac krijoji një vaksinë të koronavirusit të quajtur CoronaVac. Vaksina është aprovuar për përdorim në Kinë dhe është e autorizuar për përdorim të menjëhershëm në më shumë se një duzinë ...

Nga Jonathan Corum dhe Carl Zimmer Përditësuar më 22 Mars 2021Në gazetën New York TimesUniversiteti i Oksfordit bashkëpunoi me kompaninë Britanike-Suedeze AstraZeneca për të zhvilluar dhe testuar një vaksinë të koronavirusit të njohur si ChAdOx1 nCoV-19 ose AZD1222. Një provë e madhe klinike tregoi ...

Një ritëm i shpejtë i zemrës do të thotë që zemra e një personi rreh me një shpejtësi më të lartë se zakonisht. Ka një numër arsyesh të mundshme për rrahjet e shpeshta të zemrës, duke përfshirë reagimet ndaj medikamenteve, alkoolin dhe disa gjendje shëndetësore.Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës (...

Shumë njerëz që do të përfitonin nga marrja e statinave nuk i marrin ato sepse janë të shqetësuar për efektet anësore. Por, a është risku i efekteve anësore më madh se përfitimi që marrim nga përdorimi i statinave?Çfarë janë statinat?Statina është emri i shkurtuar i barnave, që ndihmojnë në uljen e ...

Çfarë është sëmundja inflamatore e zorrëve?Sëmundja inflamatore e zorrëve (SIZ) i referohet gjendjeve kronike që shkaktojnë inflamacion në disa pjesë të zorrëve. Muret e zorrëve fryhen, skuqen dhe zhvillojnë ulçera, të cilat mund të shkaktojnë shqetësime dhe probleme serioze të tretjes. Simptomat e ...

Defektet e lindura të zemrësArsyet pse mund të keni vështirësi në frymëmarrje kur ngjisni shkallët ose bëni ushtrime mund të jenë nga më të shumtat. Në raste të rralla, të rriturit mund të zbulojnë që një faktor potencial mund të jenë defektet e lindura të zemrës të pa diagnostikuara më parë....

Ndërsa administrimi i vaksinave COVID-19 mbetet prapa parashikimeve të mëhershme dhe një variant i ri, edhe më infektues po qarkullon, shumë ekspertë po bëjnë thirrje për një ndryshim të planeve. Por a mund të vonohet doza e dytë e vaksinës? Disa ekspertë po argumentojnë se duke zgjatur kohën midis ...

Mjekët i përdorin testet e tiroides për të kontrolluar funksionin e gjëndrës tiroide si dhe për të gjetur shkakun e problemeve të tilla si hipertiroidizmi ose hipotiroidizmi. Tiroidja është një gjëndër e vogël, në formë fluture, e vendosur në pjesën e përparme të qafës, e cila prodhon dy hormone: ...

Ndiheni shumë keq për shkak të bronkitit dhe kolla juaj nuk po ju lë të qetë. Familjarët tuaj dhe kolegët e punës po humbasin durimin. A ka ndonjë gjë që mund të bëni për të qetësuar rrugët tuaja të trazuara të frymëmarrjes?Si trajtohen kolla dhe bronkiti? Bronkiti është veçanërisht i bezdisshëm ...

Çfarë është hipertensioni arterial?Hipertensioni arterial, ose tensioni i lartë i gjakut siç njihet, haset shumë shpesh. Sa më i vjetër të jesh, aq më shumë ka të ngjarë ta kesh atë. Presioni i gjakut është forca e shtypjes që ushtron gjaku kundër mureve të arterieve tuaja. Kur kjo forcë është ...

COVID-19 ka veçse një vit që qarkullon rreth nesh. HIV është me ne për gati 40 vjet. Atëherë, pse për COVID-19 ka një vaksinë dhe për HIV jo?Ja pse ...Zhvillimi i shpejtë i disa vaksinave për COVID-19 ka nxitur njerëzit të pyesin se pse e njëjta gjë nuk është bërë për HIV-in, një pandemi që ka ...

Përse mund t'ju duhet testi serologjik për Covid-19?Ka ende shumë për të mësuar në lidhje me COVID-19, sëmundjen respiratore të shkaktuar nga koronavirusi i ri. Një gjë që ekspertët e dinë me siguri është se simptomat mund të duken si ato të sëmundjeve të tjera, përfshirë gripin. Për shkak të kësaj,...

Alkooli dhe era e keqe e gojësNjë natë me miqtë  mund të shkaktojë më shumë se sa një dhimbje koke të nesërmen. Edhe pse alkooli është një lëng, ai mund të thajë gojën duke shkaktuar rritjen e baktereve që shkaktojnë halitozën ose thënë ndryshe erën e keqe të gojës. Pijet me kafeinë, ushqimet ...

AstmaRrugët tuaja të frymëmarrjes papritmas ngushtohen dhe enjten. Ju mund të keni vështirësi në frymëmarrje, mund të kolliteni me sekrecione ose të dëgjoni fishkëllima gjatë frymëmarrjes.Nuk është e qartë pse kjo u ndodh disa njerëzve, por ka shumë gjëra që mund të shkaktojnë një sulm, duke ...

Mbajtja e lëngjeveEnjtja ndodh kur lëngjet e trupit mblidhen në inde ose nyje. Ndonjëherë gishti juaj i vogël mund të jetë i fryrë, herë të tjera mund të keni probleme me heqjen e unazave. Një vakt i kripur mund të jetë një fajtor, e kjo zakonisht nuk është një arsye për t'u shqetësuar. Por herë të ...

Me rritjen e numrit të rasteve çdo ditë e më shumë, ju mund të pyesni veten se çfarë ndodh në të vërtetë diagnostikoheni me koronavirus (COVID-19). Apo ndoshta pyesni veten se çfarë mund të ndodhte nëse mendoni se mund ta keni.Natyrisht, njerëzit janë kureshtarë kur diçka është e panjohur. A do të ...

Shmangni përplasjet dhe rrëzimetHolluesit e gjakut që mjeku ju përshkruan, për të parandaluar formimin e koagujve në zemër apo enët e gjakut mund të ndihmojnë në parandalimin e një ataku në zemër apo në tru. Por duke qenë se këto barna e bëjnë të vështirë ndalimin e gjakderdhjes, edhe një plagë e ...

Pse është presioni i lartë i gjakut kaq i rëndësishëm? Sepse ai shton stresin në zemrën dhe arteriet tuaja, edhe nëse ju nuk ndjeni asnjë shqetësim. Ky stres i shtuar mund të rrisë shanset tuaja për sulm në zemër apo në tru. Me kalimin e kohës, problemet në arteriet tuaja mund të zvogëlojnë fluksin ...

"Korpusi i të mbijetuarve", është një grup pacientësh në rrjetet sociale, të cilët kanë kaluar infeksionin e COVID-19 dhe raportojnë vazhdimisht simptoma që mund të shfaqen gjatë apo edhe pas infeksionit të COVID-19. Faqja e grupit në Facebook kohët e fundit arriti 100,000 anëtarë, shumë prej të ...

Apnea obstruktive e gjumit përbën një çrregullim që e hasim shpesh dhe është e lidhur me shumë probleme mjekësore. Një problem i zakonshëm për të cilin mund të mos jeni në dijeni është pushimi i papritur i zemrës. Kur keni apne obstruktive të gjumit, “jo vetëm keni gjasa të zgjoheni me dhimbje koke ...

Nëse keni diabet, me shumë mundësi e dini që ai ndonjëherë shkakton neuropati apo dëmtime të nervave. Por ajo që mund të mos dini është që ndonjëherë neuropatia e lidhur me diabetin mund të maskojë simptomat e sëmundjeve të zemrës, apo të bëjë që mos të kuptoni shenja të rëndësishme të sulmit në ...

Testi i hemoglobinës A1c tregon nivelin mesatar të sheqerit në gjak gjatë 2 deri në 3 muajve të fundit. Quhet ndryshe HbA1c, test i hemoglobinës së glukozuar.  Njerëzit që kanë diabet kanë nevojë për këtë test rregullisht për të parë nëse nivelet e tyre po qëndrojnë brenda nomës. Rrezultatet e ...

Të bësh një banjë të ngrohtë ose sauna është një mënyrë shumë e mirë për t`u relaksuar. Sipas disa studimeve, nëse i ktheni ato në një zakon, ato mund të parandalojnë atakun në zemër dhe strokun. Njerëzit që frekuentojnë shpesh saunat ose banjat e ngrohta mund të reduktojnë riskun e problemeve të ...

Shoku i ngushtë i fëmijës suaj ka shfaqur një skuqje të lëkurës. Tre shokë të klasës u dërguan në shtëpi me grip. Duket se kudo që të merrni fëmijën tuaj, njerëzit po kolliten dhe teshtijnë. Kur duhet të shqetësoheni? Çfarë mund të bëni?Ky udhëzues për sëmundjet e zakonshme tek fëmijët ju tregon se ...

Vitamina AFuqizon sistemin imunitar dhe mbron kundëe sëmundjeve infektive. Marrja e 10.000 IU për 1-2 javë mund t’ju ndihmojë të rikuperoheni pas një dëmtimi që mund të ketë ndodhur gjatë aktivitetit fizik. Vitaminën A mund ta gjeni me shumicë në mëlçi, vajin e peshkut, qumësht, vezë dhe ...

Me siguri e dini që ushtrimet dhe një dietë e mirë mund ta mbajnë zemrën tuaj të shëndetshme. Por çfarë mund të bëni tjetër për të mbajtur tiktak-un tuaj të fortë? Mjekja kardiologe e MIA Clinic, Dr. Edlira Rruci rekomandon pesë gjërat kryesore që duhet të bëni çdo ditë për të ndihmuar zemrën tuaj ...

Nxitja e metabolizmit është kyçe për këdo që dëshiron të humbas disa kile. Disa njerëz trashëgojnë një metabolizëm të shpejtë. Meshkujt djegin më shumë kalori se femrat edhe gjatë kohës që janë duke pushuar dhe për shumë njerëz metabolizmi fillon dhe ngadalësohet pas moshës 40 vjeçare. Megjithëse ...

Sëmundja e Arterieve Periferike Në këtë gjendje, gjymtyrët tuaja, zakonisht këmbët, nuk furnizohen me gjak mjaftueshëm. Zakonisht ndodh sepse arteriet tuaja janë ngushtuar. Gjatë ecjes mund të ndjeni dobësi, mpirje ose ngërçe në këmbët tuaja. Ato mund t'i ndjeni të ftohta ose mund të marrin një ...

Të gjithë jemi fajtorë të të qenit të shpërqendruar kur fëmijët tanë duan të bëjnë një bisedë me ne, por ekspertët thonë se të vëmendja ndaj fëmijës është një nga gjërat më të rëndësishme që prindërit mund të bëjnë. Ja sesi të trajnohemi për t’i dhuruar fëmijës gjithë vëmendjen e duhur.Ne jemi duke ...

Për shkak të pandemisë së koronavirusit (COVID-19) janë lënë disi pas dore procedurat rutinë të kujdesit për shëndetin, pothuaj në të gjithë gamën e tyre, si ato të ndërhyrjeve kirurgjikale minore ashtu edhe vizitat e rikontrollit tek mjeku i familjes.  Është e qartë që ka shumë pyetje mbi sigurinë ...

Kur bëhet fjalë për të rënë nga pesha vëmendja përqëndrohet tek dieta dhe ushtrimet fizike si dy faktorët kryesorë që japin rezultat. Ndërkohë që gjumi jo pak herë neglizhohet si faktor i mënyrës së jetesës që gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Orët e gjumit që rekomandohen në të rritur janë 7 ...

Çfarë është insufiçenca e zemrës?Nga emri mund të kuptojmë se zemra nuk punon aq mirë sa duhet. Kjo patologji ndodh kur zemra nuk pompon dot mjaftueshëm gjak dhe oksigjen në trupin tuaj. Kjo mund të ndodhë sepse muskuli i zemrës mund të jetë dobësuar, por ka gjithashtu arsye të tjera që mund ta ...

Kapsllëku është një gjë e shpeshtë tek fëmijët që prek thuajse 1 në 10 fëmijë. Konstipacioni kronik mund të prekë fëmijët e çdo moshe, por është më i zakonshëm në fëmijët e vegjël që sapo kanë mësuar tualetin. Për disa mund të jetë një problem kronik, një situatë që shpesh bëhet mjaft stresuese si ...

KolesteroliKy rezultat merret nëpërmjet një testi gjaku të quajtur profili lipidik. Niveli i shëndetshëm i kolesterolit total për të rriturit është nën 200 mg/dL. Kolesteroli total përbëhet nga shuma e dy llojeve të yndyrave: kolesteroli "i keq" (LDL) dhe kolosteroli "i mirë" (HDL). Por edhe nëse ...

Çfarë janë testet screening?Me siguri e keni dëgjuar shprehjen “parandalimi është më mirë se kurimi”? Nëse diagnostikoheni në kohë ju ndihmon kundër sëmundjeve si kanceri, diabeti, osteoporoza etj., duke ju dhënë mundësinë e kurimit nëse diagnostikoheni në faza të hershme. Testet screening mund të ...

A ju ka ndodhur që me fillimin e vitit shkollor të rikthehet dhimbja e kokës te fëmija juaj?Shkolla nuk është e vetmja gjë që fillon në vjeshtë. Për shumë fëmijë stresi i rikthimit në klasë risjell dhimbje kokës dhe shqetësimin që ajo shkakton.  “Është e zakonshme për prindërit që menjëherë të ...

Çfarë është sindromi metabolik?Sindromi metabolik nuk është një sëmundje e vetme, por një grup problemesh të shëndetit: dhjami rreth barkut, trigliceride të larta, hiperkolesterolemi, hipertension, glicemi e lartë. Nëse keni të paktën tre nga këto probleme, shanset për të zhvilluar sëmundje të ...

Ka dy mënyra se si mund të merrni më shumë probiotikë, ushimqet e fermentuara dhe suplementet. Burimi natyral janë ushqimet e fermentuara. Suplementet me probiotikë mund të merren pa recetë nga mjeku por rekomandohen për trajtim të disa gjendjeve të caktuara shëndetësore dhe nuk këshillohet të ...

Çfarë do të thotë të kesh palpitacione?Palpitacionet ndihen si rrahje të shpeshta zemrës, ose “sikur zemra po të del nga vendi”. Shkaktojnë ankth dhe frikë, por në shumicën e rasteve nuk janë serioze dhe nuk kanë nevojë për trajtim. Megjithatë, të kuptoni se çfarë ju shkakton palpitacione mund t`ju ...

Analizat e gjakut të alergjisë mund të ndihmojnë në identifikimin e nxitësve të simptomave të alergjisë dhe gjithashtu të ndihmojnë mjekun për të përzgjedhur mjekimin më të përshtatshëm. Llojet e analizave të gjakut për alergjinëKur gjendeni në kontakt me një nxitës të alergjisë, të njohur si ...

Barnat që lehtësojnë dhimbjen janë shumë të rëndësishme për punën e mjekut dhe mirëqenien e pacientëve. Por si të gjithë barnat, edhe ato kanë efekte anësore, disa nga të cilat mund të jenë edhe serioze. Le t`i hedhim një sy barnave më të zakonshme kundër dhimbjes dhe çfarë duhet të dini para se ...

Mund ta dini se vitamina D është një element ushqyes që ju ndihmon në përthithjen e kalciumit duke i bërë kockat më të forta, por në fakt vitamina D është një kategori që përfshin disa përbërje kimike të ndryshme. Përbërjet kimike më të zakonshme të vitaminës D janë vitamina D2 dhe vitamina D3, të ...

Cila është sasia optimale?Nëse ushqeheni sipas një diete të balancuar është më e lehtë të përfitoni sasinë e nevojshme të vitaminës C. Gratë të cilat nuk janë duke ushqyer fëmijë me gji duhet të marrin dozën ditore prej 75 miligram në ditë, meshkujt 90 miligram. Trupi nuk e prodhon vetë apo ta ...

Vizita rutinë e mjekutDisa njerëz vizitohen 1 herë në vit te mjeku për të parë nëse çdo gjë me shëndetin e tyre është në rregull. Ka shumë diskutime nëse është vërtet e nevojshme kaq shpesh. Por kjo varet nga:- Mosha juaj- Gjendja e përgjithshme shëndetësore- Faktorët e mundshëm të riskut për ...

Nëse ju ka rastisur  të lexoni artikuj për ushqyerjen e shëndetshme apo shëndetin ka shumë të ngjarë të keni parë në titujt e tyre termin “super ushqimet” të përdorur për të përshkruar ushqimet që përmbajnë vlera të jashtëzakonshme për shëndetin. Ndërsa nuk ka një përcaktim të saktë të asaj që ...

Je pas pune dhe të duhet të shkosh në supermarket për të marrë disa gjëra për darkë. Je i lodhur dhe i uritur. Plus të duhet të mbash një maskë sepse aty duhet të ketë shumë njerëz dhe në këto kushte distancimi social është i vështirë për t`u ruajtur. Duke menduar këtë, të shtohet edhe një ndjenjë ...

Alkooli shpesh mund të shkaktojë ndërveprim me barnat që mund të jeni duke përdorur, ndonjëherë edhe me produkte bimore. Ndërveprimi i alkoolit me barnat mund të shkaktojë simptomat si më poshtë:- Nauze dhe te vjella- Dhimbje koke- Përgjumje- Marramendje- Dobësi- Ndryshime të presionit arterial- ...

Çfarë janë?Infeksionet e traktit urinar janë infeksione që prekin organet e traktit urinar. Këto struktura përfshijnë veshkat, ureterët, fshikëzën urinare dhe uretrën. Këto infeksione zakonisht ndahen në dy grupe:Infeksionet e traktit të poshtëm urinar - përfshihen infeksionet e fshikëzës urinare. ...

Çfarë është neuropatia diabetike periferike?Diabeti mund të dëmtojë nervat periferikë, të cilët ju ndihmojnë të ndjeni dhimbjen dhe temperaturën. Kjo gjendje, zakonisht prek këmbët. Megjithatë, mund të prekë edhe krahët e duart. Shkakton ndjesi të çuditshme në lëkurë dhe muskuj, gjithashtu mpirje ...

Rrahjet e zemrës, pulsi ose frekuenca kardiake është numri herëve që zemra rreh në minutë. Frekuenca e çdo kujt është e ndryshme dhe ndryshon me moshën. Të kuptosh më shumë mbi frekuencën kardiake dhe të dish se kur është e shëndetshme është një pjesë e rëndësishme e kujdesit ndaj vetes.Rrahjet e ...

Sipas një studimi të ri, shumë femra shtatzëna dhe nëna të reja janë duke përjetuar simptoma të ankthit dhe depresionit përgjatë pandemisë COVID-19.Ndërprerja e veprimtarisë së përditshme që shkaktoi COVID-19 ka bërë që shumë njerëz të ndihen ankthioz dhe të depresionuar, duke e bërë të ardhmen të ...

Një nga padrejtësitë e jetës (nëse mund ta quajmë kështu) është se disa njerëz duhet të kenë shumë kujdes për gjithçka hanë për të ruajtur peshën e tyre, ndërsa të tjerë mund të hanë çdo gjë dhe prapë nuk ndryshojnë peshë. Cili është sekreti i gjithë kësaj? Si ia dalin disa njerëz të mos shtojnë në ...

Edhe pasi jeni vizituar dhe po i nënshtroheni një plani trajtimi - simptomat e alergjisë nuk janë duke u përmirësuar. Ndoshta është koha të rikonsultoheni për të përcaktuar një plan të ri trajtimi?Disa nga arsyet e mos lehtësimit të simptomave i gjeni më poshtë:Alergjenë të rinjAlergjenët që ...

Kur flasim për helmimin ushqimor, duhet të kemi parasysh se kemi të bëjmë me një term shumë të gjerë, që përfshin më shumë se 250 lloje sëmundjes të shkaktuara nga patogjenë të ndryshëm, përfshirë Salmonelën, E.coli dhe rotavirusin. Këta patogjenë mund të shkaktojnë shkallë të ndryshme të ...

Mbajta e maskës dhe distancimi social janë të rëndësishme për të mbrojtur veten dhe të tjerët nga koronavirusi. Por sa e sigurt është prerja e flokëve në parukeri apo të bërit e një pikniku në natyrë me miqtë? Edhe pse thuajse çdo situatë është unike dhe varet nga disa faktorë, ekspertët e ...

Çfarë është?E thënë thjesht, kur muskujt e zemrës nuk furnizohen me gjak, e si rrjedhojë nuk furnizohen me oksigjenin e nevojshëm. Pa oksigjen, qeliza dëmtohet dhe vdes. Zgjidhja në këto raste është të rikthesh sa më shpejtë qarkullimin e gjakut.Cili mund të jetë shkaku?Me kohën, në muret e ...

Mund të keni dëgjuar që është ide e mirë të merrni vaj peshku ose forma të tjera të omega-3 për shëndetin e zemrës. Shumë njerëz në fakt, e bëjnë. Kryesisht me qëllim parandalimin e sëmundjeve të zemrës.Por pyetja është, a po harxhojnë këta njerëz paratë, apo po marrin përfitime thelbësore ...

Me vazhdimin e pandemisë së COVID-19, shumë lajme dhe informacione po qarkullojnë në lidhje me testet për analizën e antitrupave - të cilat përcaktojnë nëse një person është prekur ose jo nga virusi.Një informacion i tillë është kyç si për arsye studimore ashtu edhe për të kuptuar më shumë mbi ...

Është ky një cikël ndryshimesh që ndodhin në trupin e femrës nga momenti i pjekurisë seksuale deri në menopauze. Ky cikël ndyshimesh ndodh si në sferën neurologjike, ashtu dhe në ato endokrinologjike dhe gjinekologjike. Të gjitha ndryshimet që ndodhin gjatë ciklit vijnë si pasojë e ndërveprimit të ...

Të gjithë ata që vuajnë nga diabeti e dinë mirë se kur hani ushqime të pasura me karbohidrate, sheqeri në gjak rritet. Gjithë sasia e karbohidrateve që konsumoni në një vakt ndikon drejtpërdrejtë në nivelin e sheqerit në gjak. Në rast se do të hani një racion me oriz të bardhë të gatuar është ...

Sipas një studimi fëmijët që luajnë me baballarët që në një moshë të hershme e kanë më të lehtë të kontrollojnë sjelljen dhe emocionet e tyre, çka ndikon pozitivisht gjatë rritjes dhe në kohën që fillojnë shkollën. Studimi u realizua nga Universiteti i Cambridge duke studiuar ndikimin që ka koha që ...

Dhimbja e kokës pa dyshim mund të jetë një simptomë e COVID-19, por gjithashtu mund të ketë shumë shkaqe të tjera. Në fakt, kjo është edhe vështirësia në diagnostikimin e coronavirusit të ri, bazuar vetëm në simptoma: asnjë simptomë nuk është definitive për COVID-19. Për këtë arsye, vetëm testi për ...

Për shumë prej nesh mëngjesi nis me një kafe qoftë e ngrohtë dhe e fortë apo me e lehtë dhe me akull. Të gjithë e pëlqejmë kafen në mënyra të ndryshme, disa me sheqer, qumësht apo me konsistencë më kremoze e disa të tjerë e shijojnë pa e përzierë më asgjë. Si ndikon sasia ditore e kafeinës në ...

Një studim i ri i Universitetit të Yale-it ka zgjidhur misterin që na mundonte për një kohë të gjatë mbi mënyrën se si stresi akut dukej të nxiste sëmundjen inflamatore pavarësisht faktit që shumë hormone të stresit në të vërtetë frenojnë sistemin imunitar. Studimi ka zbuluar një qelizë të veçantë ...

Nëse zgjoheni me dhimbje fyti mund të mendoni: Mos ndoshta është nga që kam fjetur me dritaren hapur? Kondicioneri ndezur? Specialistët thonë se arsyet pse ndodh kjo, janë nga më të shumtat - dhe shumë shpesh janë të zgjidhshme me në mënyra shumë të thjeshta.Shumë njerëz mendojnë se kur flenë me ...

Është mirë që fëmijët të mbajnë syze dielli kur janë të ekspozuar në diell sepse rrezet ultraviolet mund të rrisin riskun për të pasur katarakte ose shfaqjen e sëmundjeve të tjera në moshë më të vonë. Nëse fëmijët nuk ndihen komod me vendosjen e syzeve dhe refuzojnë t’i mbajnë mos insistoni. ...

Hani avokadoNjë avokado me madhësi mesatare ka rreth 7 gram fibra. Avokadon mund ta konsumoni si frut ose ta përdorni si shoqëruese të sallatave, tacos apo sanduiçeve. Mund ta përdorni në formë kremoze edhe për të shoqëruar tostin tuaj.Filloni të hani dhe humusinMund ta përdorni në vend të ...

Të gjithë e kemi një të afërm që në bisedë e sipër na tregon “hallin” e tij me kolesterolin.“Shiko si më kanë dalë rezultatet e analizave.”“Doktori më tha që LDL-ja është shumë e ulët.”“Pse i kam trigliceridet kaq të larta?”“Çfarë është LDL, ke ndonjë ide?”“Pse është kolesteroli total i lartë kur ...

Pyetja: Jam diagnostikuar me fibrilacion atrial dhe kardiologu më ka përshkruar metoprolol, që me sa di përdoret edhe për trajtimin e anginës. Por unë rrallë kam dhimbje kraharori. Mos ndoshta duhet të marrë edhe ndonjë medikament tjetër?Përgjigja: Gjatë një episodi fibrilacioni atrial, rrahjet e ...

Ashtu siç e tregon edhe ligji i Murphy-t, tekat e fëmijëve ndodhin në momentet më të pa përshtatshme. Fëmija juaj ose me saktë një njeri 3-vjeçar me mendje të pavarur mund të tensionohet, bërtasë dhe të inatoset papritur kur ju më në fund jeni bërë gati për të dalë në një shëtitje familjarisht ose ...

Ndiheni të lodhur dhe të frustruar. Fëmija juaj është tashmë në shkollë dhe përsëri ka raste që lag shtratin natën. Keni provuar t`i shmangni lëngjet para gjumit. Keni provuar ta zgjoni në mes të natës për të shkuar në tualet. Por prapë, asgjë nuk ka funksionuar.Nuk jeni të vetëm. Prindërit shpesh ...

Nëse vini re ënjtje të këmbëve duhet menjëherë të njoftoni mjekun tuaj. Ënjtja ose edema mund të ketë shumë shkaqe ndaj është e rëndësishme të kuptohet saktë cfarë është duke e shkaktuar atë.Kur flisni me mjekun, sigurohuni që të përmendni çdo faktor që ndikon në përmirësim ose përkeqësism të ...

Janë të shumta përfitimet që lidhen me të caktuarit e detyrave për fëmijët. Ata mësohen me përgjegjësi dhe aftësohen në drejtime të ndryshme. Pjesa më e vështirë është si t’i bindim fëmijët që t’i zbatojnë këto detyra.  Sipas ekspertëve të Akademisë Amerikane të Pediatrisë me rëndësi është të ...

Motra juaj e madhe ka kolesterol të lartë dhe hipertension arterial. Babai juaj ka pësuar infarkt në moshën 50 vjeçare. Tani që jeni në një moshë të mesme jeni duke menduar nëse duhet të jeni të shqetësuar për shëndetin tuaj apo jo?Historia familajare e sëmundjeve të zemrës pa dyshim që është një ...

Fatmirësisht për ne, jo si paraardhësit tanë në nuk duhet të shqetësohemi shumë për mungesat e vitaminave. Ne jemi më të informuar se çfarë është më e shëndetshme për ne. Tashmë madje, kemi gjetur mënyra për të shtuar vitaminat edhe në produktet të cilat nuk i përmbajnë në formë natyrale. Nëse hamë ...

Nëse një person është i mirë hidratuar, ngjyra normale e urinës është e verdhë e hapur. Personat që konsumojnë shumë ujë ose shumë lëngje, ose ata që marrin diuretikë (shkarkues) kanë një urinë me ngjyrë pothuajse transparente. Urina me ngjyrë të verdhë të theksuar mund të tregoj që është e ...

Me vazhdimin e përhapjes së koronavirusit të ri (COVID-19), ashtu çdo ditë dalin udhëzime dhe rekomandime të reja. E fundit është rekomandimi nga CDC për mbajtjen e maskës gjatë daljeve (psh. gjatë blerjeve në supermarket apo farmaci). Por a është mbajtja e dorezave një masë parandaluese logjike?...

Aktualisht, nuk ka barna që mund të parandalojnë infeksionin nga COVID-19, po ashtu ende nuk ka një vaksinë. Në kohën që virusi është duke shëtitur në gjithë globin, shkencëtarët janë duke punuar me ritme të shpejta për të identifikuar mënyra të ndryshme që mund të frenojnë ose ndalojnë përhapjen e ...

Vitaminë esencialeB12 (e njohur gjithashtu si kobalamina) është esenciale për ruajtjen e shëndetit të trurit dhe nervave, për prodhimin e ADN-së dhe rruazave të kuqe të gjakut. Vitamina B12 gjithashtu, ndihmon në uljen e nivelit të homocisteinës, një aminoacid i lidhur me demencën (në nivele të ...

Analiza e fundit epidemiologjike në Itali ka treguar se gratë janë më të mbrojtura nga Coronavirus. Mosha mesatare e personave që kanë humbur jetën është 80 vjeç, ndërsa mosha msatare e personave të prekur është 63 vjeç.Ndër më shumë se 2000 personave që kanë humbur jetën, gratë përbëjnë më pak se ...

Komorbiditetet më karakteristike në 32 persona që kanë humbur jetën në një grup prej 52 personave në terapi intensive nga COVID-19, të raportuara në një studim nga Xiaobo Yang ishin sëmundjet kardiovaskulare (22%) dhe diabeti (22%).Në një tjetër studim i cili ka përfshirë 1099 pacientë të ...

Pavarësisht moshës së fëmijës tuaj, ai ose ajo mund të ndjehen të mërzitur ose të kenë emocione të forta. Disa fëmijë reagojnë menjëherë, ndërsa të tjerë mund të shfaqin shenja të vështirësisë shumë më vonë. Sesi reagon një fëmijë dhe shenjat e zakonshme të stresit ndryshojnë në varësi të moshës së ...

Përhapja e shpejtë e Coronavirusit të quajtur tashmë COVID-19 ka ndezur alarm në gjithë botën. Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) ka deklaruar gjendjen e pandemisë dhe në gjithë botën, numri i të prekurve është gjithnjë në rritje. Çfarë është Coronavirus?Koronavirusuet janë një familje e madhe ...

Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm. Ashtu janë edhe simptoma që ata kanë me daljen e dhëmbëve të parë. Disa prej tyre mund ta kalojnë këtë periudhë pa simptoma të veçanta, të tjerë mund të shfaqin shumë simptoma si:Irritim – mund të shfaqet në mënyra të ndryshme, por ju thjesht e kuptoni që fëmija ...

Nëse dikush kollitet afër jush, mos ndoshta ka Coronavirus? Duhet të blini një maskë? Mund të qëndroni në ambiente të populluara? Duhet të dilni jashtë? Ja gjithçka çfarë duhet të dini dhe bëni për Coronavirusin.Sipas paralajmërimeve të CDC-së përhapja e Coronavirusit nuk është më një çështje “nëse ...

Vitamina D është një komponent i rëndësishëm për të qenë të shëndetshëm. Ajo njihet më së shumti për mirëmbajtjen e shëndetit të kockave. Sudimet më të fundit  kanë treguar për rolin e saj mbrojtës kundrejt disa sëmundjeve si: diabeti, sëmundjet e zemrës, disa lloje kanceri apo depresioni. Mungesa ...

Shpesh herë mund të kthehet në një situatë shumë konfuze. Fëmija juaj po transformohet para syve tuaj – po rritet, po zgjatet dhe po artikulon shumë. Me siguri mund t`ju lindin shumë pyetje si: A po ushqehet siç duhet? A po zhvillohet siç duhet? etj. Për t`ju ndihmuar me këto pyetje e të tjera, ...

Për të përcaktuar nëse vuani nga hipertensioni duhet të bëni matjen e tensionit. Pozicionimi i dorës dhe faktorë të tjerë mund ta ndryshojnë me 10% ose më shumë vlerën e tensionit. Kjo mund të mjaftoj për të fshehur presionin e lartë të gjakut duke orientuar mjekun për një mjekim jo të përshtatshëm....

Vitamina B6 është tepër e rëndësishme në trupin tonë, duke qenë se merr pjesë në kryerjen e shumë funksioneve. Ajo ndikon në gjendjen e oreksit, gjumit, të menduarit dhe humorit tonë. Trupi ka nevojë për vitaminë B6 për të luftuar infeksionet, për të konvertuar ushqimin në energji dhe për të ...

E dini pse çdo vizitë në konsultë me mjekun fillon me matjen e tensionit? Kjo ndodh sepse presioni arterial tregon shumë mbi gjendjen tuaj shëndetësore dhe riskun për sëmundje të tjera në të ardhmen. Hipertensioni arterial kronik është drejtpërdrejtë i lidhur me sëmundjet kardiovaskulare. Por, ...

Simptomat mund të jenë të ngjashme por trajtimi ndryshon.Mirësevini në sezonin e gripit dhe infeksioneve të tjera dimërore. (Kujtese! NUK është ende vonë për vaksinën e gripit!)Nëse fëmija juaj ka filluar të teshtij, kollitet dhe të ketë hundët e bllokuara, mund të jeni në dilemë nëse keni të bëni ...

Një studim ka treguar se, për disa njerëz, pak është më mirë se shumë kur bëhet fjalë për vitaminën D.Padyshim vitamina D ju ndihmon të keni kocka më të forta, por janë ngritur disa dyshime se sa është sasia e duhur e vitaminës D që duhet të marrim.Një studim i publikuar në 27 Gusht në JAMA ka ...

Hundët tuaja janë të bllokuara, fyti juaj tepër i ndjeshëm dhe koka e rënduar? Jeni ftohur apo është gripi sezonal? Simptomat mund të jenë të ngjashme, por pa një konsultë mjekësore dhe analiza është e vështirë të përcaktohet se çfarë është me saktësi.Më poshtë mund të gjeni disa karakteristika të ...

1 Janari – A ka një ditë në të cilën më shumë se kurrë gjërat të duken të mundura? Është dita kur themi se tani e në vazhdim “Do hamë më shumë sallatë, më pak akullore”. Dita kur betohemi se do fillojmë të shkojmë në palestër dhe do ushtrohemi rregullisht. Dita kur themi se do të lëmë duhanin, do ...

Krijimi i gurëve në veshka po shfaq një trend rritës, me një përhapje të gjerë e më të shpejtë tek gratë, të rriturit madje dhe tek fëmijët.Madje së fundmi, gurët në veshka po shfaqen edhe te personat me risk të ulët për zhvillim të tyre. Një ndër simptomat e e shëndetit të dobët mund të jenë edhe ...

Kur bebet lindin, ka shumë gjëra të para që i presin: frymëmarrja e parë, prekja e parë etj. Por ndër të tjera, fëmija juaj i porsalindur duhet edhe të shpohet për herë të në thembër për të marr analizën e tij të parë të gjakut.Për çfarë testohen bebet në lindje?Përveç testit të dëgjimit dhe matjes ...

Të gjithë duam t`i mbrojmë fëmijët tanë, nga aksidentet, infeksionet dhe sëmundjet e ndryshme. Për të ndihmuar fëmijën të mos sëmuret duhet të inkurajojmë te ata zakone të shëndetshme dhe të marrim masa për të nxitur sistemin imunitar që në moshë të hershme.5 këshilla që prindërit mund t`i ndjekin ...

Kaliumi është i rëndësishëm për funskionimin normal të gjithë qelizave të trupit. Rregullon rrahjet e zemrës, siguron funksionimin e duhur të muskujve dhe nervave dhe është jetik për sintetizimin e proteinave dhe metabolizimin e karbohidrateve. Mijëra vjet më parë, kur njerëzit ishin vazhdmisht në ...